老年人贫血可以通过饮食来改善，可以为他们推荐一些富含铁质和维生素的食物，例如：
1、瘦肉：猪肉、牛肉、鸡肉等含有丰富的铁质。
2、鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼等富含铁质的鱼类。
3、蔬菜：菠菜、苋菜、芹菜等绿叶蔬菜含有丰富的铁质和维生素。
4、水果：枸杞、红枣、桃子、橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果可以促进铁的吸收。
此外，还可以考虑补充铁质和维生素的营养补充剂，但是在使用之前最好咨询医生的建议。除了饮食改善，老年人还需要保持适当的运动和充足的睡眠来增强身体的免疫力和调节身体机能。
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