孕妇贫血时应当避免以下食物和饮料：
1、铁的竞争者：咖啡、茶、红酒等含有咖啡因或鞣酸的饮料会干扰铁的吸收，造成孕妇贫血症状更加严重。
2、高含铁配方的食物：孕妇贫血时应避免高含铁的食物，例如：肝脏、红肉和某些豆类，因会增加铁的负荷。
3、酸奶和芝士：含有粘液蛋白的乳制品可能会影响铁的吸收。
相反，孕妇贫血时可以选择食用以下食物以帮助增加铁的吸收：
1、富含铁的食物：例如瘦肉、鱼、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。
2、富含维生素C的食物：例如柑橘类水果、草莓、番茄等，有助于增加铁的吸收。
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