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妇女贫血吃什么补血最快

妇女贫血可以通过以下食物补血：红肉，肝脏，禽类，鱼类，豆类，全麦食品，坚果，黑芝麻，红枣和绿叶蔬菜等。同时，补充足够的维生素C有助于铁的吸收，如橙子、柠檬、草莓等水果可以一起搭配食用。除了食物，适量的户外活动、规律作息、压力管理等也对改善贫血有帮助。

若贫血情况严重，建议及时就医，接受专业医生的建议。

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